吃土豆有什么好处和禁忌吗

分类:厨房知识 发布时间:2017-10-19 阅读: 分享:
        土豆页也就是我们日常生活中的马铃薯,属于蔬菜类。具有丰富的营养价值。因为很多人都喜欢土豆的味道,所以经常会出现在我们的饭桌上,现在的人都爱吃土豆,特别是女人吃土豆对身体好。那么吃土豆有什么好处和禁忌吗?
吃土豆有什么好处和禁忌吗?

吃土豆有什么好处?

        吃土豆能抗衰老。土豆中含有丰富的B族维生素,比如说维生素B1,维生素B2,维生素B6的含量都是相对较高的。维生素b是拥有抗衰老的功能,如果女性常吃土豆可以年年十八哦。土豆也可以减肥,土豆中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃的蠕动,有减肥的功效。
 
        土豆能美颜,土豆对眼周皮肤也有显著的美颜。把土豆煮熟(土豆不要去皮),直接贴在眼睛上,这样可以减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,也可以用这个办法去除青春痘哦!

         多吃土豆还能预防高血压,因为土豆中还含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还可以降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而达到预防高血压的效果。

吃土豆的这些要都注意

  1、吃土豆时需要注意是否发芽,如果有一定要去除,避免食物中毒。
 
  2、土豆切好后不能直接放到空气中需要放到水中保存,但是也不能泡太久,如果泡太久会容易流失维生素等营养。
 
  3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。
 
  4、吃炸薯条,不仅没有减肥效果还会增加脂肪,炸薯条的油反复高温加热多次循环使用,产生聚合物,多次容易致癌。
浏览更多关于 土豆 的文章
来源:未知 文章作者:yuan
最新厨房知识文章推荐

粤菜菜谱大全提供更多更新的吃土豆有什么好处和禁忌吗文章知识。
源美食(www.yuanms.com)为您提供最新的厨房知识,轻松解决厨房知识问题,在家学习正确的厨房知识
资料网上整理,如有侵权请与我们联系删除。QQ:445467936 Copyright © 2008-2017 源美食 All Rights Reserved.粤ICP备17122765号