这些食材配肉类会更好吃!

分类:健康饮食 发布时间:2017-12-04 阅读: 分享:
萝卜
很多人喜欢吃肉,但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。只要放点白萝卜,这个问题就解决了,清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂,这样做出来的五花肉会香而不腻~白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解,爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了!
这些食材配肉类会更好吃!
 
莲藕 
炖排骨汤的时候,总觉得汤上面泛着油花不想喝?那是因为你忘记放莲藕了~莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维,促进了肠胃的消化,大大减少了人体对脂肪的吸收。放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻,下次炖排骨汤可千万别忘了放!
这些食材配肉类会更好吃!
山药 
炖肉的时候,放一些山药进去,软糯的山药配上鲜香的肉,想想就流口水。山药性甘味平,和肉搭配在一起,可以在很大程度上减轻胃里的油腻不适的感觉~此外,山药里有淀粉酶等,有利于脾胃的消化吸收功能,还有养颜美容的功效~
这些食材配肉类会更好吃!
板栗 
香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉,一点也不会油腻,而且会让你食指大动,吃过再也忘不掉!板栗中含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等微量元素,经常吃会起到养胃的作用。栗子中还有大量柔软的纤维素,有益于身体的消化系统正常工作~
这些食材配肉类会更好吃!
洋葱 
洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物,搭配肉类一起吃简直完美!洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质,提高胃肠道的张力,促进肠胃蠕动,阻碍油脂吸收。炒过的洋葱不但没有了辣味,脆脆的口感还遮盖了肉的油腻~
这些食材配肉类会更好吃!
海带 
把肉类和海带搭配,完全不用担心会长胖,因为海带中含有丰富的纤维素,能够及时清理多余的油脂。其中大量的可溶性纤维,有助于肠胃的消化吸收,吃再多都不会长肉!而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃,经常吃海带还能延缓衰老~
这些食材配肉类会更好吃!
浏览更多关于 萝卜 洋葱 板栗 山药 海带 的文章
来源:www.yuanms.com 文章作者:乐悠厨房
最新健康饮食文章推荐

粤菜菜谱大全提供更多更新的这些食材配肉类会更好吃!文章知识。
源美食(www.yuanms.com)为您提供最新的健康饮食,轻松解决健康饮食问题,在家学习正确的健康饮食
资料网上整理,如有侵权请与我们联系删除。QQ:445467936 Copyright © 2008-2017 源美食 All Rights Reserved.粤ICP备17122765号