吃的好才能远离“黄脸婆”

分类:瘦身减肥 发布时间:2017-10-19 阅读: 分享:
    女性到了25岁这个年龄,皮肤就会变得越来越不好,特别是到了30岁以后,无论是工作的压力还是生活中的压力和日常生活中的饮食不规律,就会进入“黄脸婆”的行列:皮肤干燥会出现皱纹。所以要学会保养,学会吃才能保持青春靓丽的容颜。
    很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质和维生素A、E等,如果和酒就一起酿它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天喝一次会让你的皮肤变得更有靓丽。
    枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人,保持青春靓丽的容颜。
    做法特点:煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
    因为鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,如果实在没有鹌鹑蛋也可以用鸡蛋代替。吃蛋黄的效果要比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。对于产后的妈妈,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。
    木瓜红枣莲子蜜补血养颜
木瓜红枣莲子蜜
    木瓜是尽人皆知的美白丰胸的美食,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,春季养生,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。健康饮食,红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
    干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,春季养生,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。木瓜红枣莲子蜜的做法:准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,把木瓜蒸熟后即可食用。
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来源:未知 文章作者:yuan
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